De façon générale, nous te recommandons toujours d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Donc une manière de se nourrir qui fournit tous les macro- et micronutriments importants. D’où l’important d’exploiter une grande variété d’aliments. La combinaison de produits riches en nutriments et pauvres calories est idéale, par exemple des légumes et des aliments à base de céréales complètes. Huiles, graisses et aliments sucrés doivent être consommés avec énormément de modération.
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